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Autor: Crosstrainer-Experts

Regeneration 

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Durch Sport & Ernährung zu einem gesunden Leben

7. Mai 20177. Mai 2017 Crosstrainer-Experts 2 Kommentare

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Abnehmen Ernährung 

Die wichtigsten Punkte beim Abnehmen

23. April 201727. Mai 2019 Crosstrainer-Experts 0 Kommentare

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Alkohol & Diät – Passt das?

14. April 201714. April 2017 Crosstrainer-Experts 0 Kommentare

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Über uns

Wir möchten sie beim Kauf ihres neuen Crosstrainers begleiten. Dabei ist es ganz egal wie viel Geld sie ausgeben möchten. Wir versuchen anhand ihrer Ziele und Ansprüche die richtige Preiskategorie für sie zu finden und ihnen anschließend das perfekte Model vorzustellen. Die Bewertungen der einzelnen Crosstrainer basieren auf verschiedenen Testquellen, damit wir ihnen eine umfassende Analyse bieten können. Neben den Testergebnissen bestehender Portale haben auch Amazon Kundenbewertungen einen maßgeblich Einfluss auf unsere Bewertung.

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Wieso ist Regeneration so wichtig?

Wir betreiben Sport um die Muskulatur zu reizen und unseren Körper zu belasten. Anschließend benötigt unser Körper eine Pause in der die weiter Muskulatur gestärkt wird. Dieses Phänomen bezeichnet man als Superkompensation. Wir verbessern uns also mit jedem Training und jeder Ruhephase ein kleines bisschen. Ausreichend Schlaf und eine gesunde Ernährung sorgen für eine optimale Regeneration. Auch regelmäßige Selbstmassagen durch die Blackroll beschleunigen diesen Prozess.

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